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Um abzunehmen, ist eine möglichst natürliche und unverarbeitete Ernährung ohne GVO, Pestizide oder Zusatzstoffe unerlässlich. Es ist auch ratsam, Naschen zu vermeiden, was auch immer es ist, und wirklich gesunde Mahlzeiten auf der Basis von frischem Obst und Gemüse zu bevorzugen.
Und um diese Diät zu ergänzen, nichts wie frische Säfte, Smoothies und Kräutergetränke wie Ingwer, die die Gewichtsabnahme fördern.
<strong>Ingwer, ein ausgezeichneter Verbündeter beim Abnehmen</strong>
Laut einer Studie des KS Rangasamy College of Arts & Science in Indien ermöglichte die tägliche Verabreichung einer Dosis von Gingerol, einer in Ingwer enthaltenen Verbindung, an fettleibige Ratten eine Verringerung ihres Gewichts sowie ihres Blutzuckers.
<strong>Zutaten der beiden Ingwergetränke:
</strong>1 Liter Wasser
1 Stück frischer Ingwer etwa 5 Zentimeter
1 ausgepresste Zitrone
2 Esslöffel Honig
<strong>Zubereitung des Ingweraufgusses:
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</strong>Gießen Sie das Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen
Ingwer reiben und ins Wasser geben
Bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten köcheln lassen
Filtern Sie Ihren Aufguss durch ein Sieb oder einen Kaffeefilter und fügen Sie dann den Zitronensaft und den Honig hinzu.
<strong>Zubereitung Ingwerwasser:
</strong>Den Ingwer reiben oder besser durch einen Entsafter geben
Mischen Sie in einer Karaffe Wasser, geriebenen oder entsafteten Ingwer, Zitronensaft und Honig und stellen Sie alles in den Kühlschrank.
Los geht’s, Ihr Zitronen-Ingwer-Detox-Getränk ist fertig.
Sie müssen nicht einmal ein Detox-Getränk aus der Apotheke kaufen! Mit diesem gesunden und leichten Getränk fühlen Sie sich leichter und straffer.
Sie werden sehen, es ist köstlich … und sparsam! Je nach Vorliebe warm oder gekühlt servieren.
Ideal ist es, es morgens auf nüchternen Magen zu trinken. Aber es wird dir den ganzen Tag über sehr gut tun. Und wenn es heiß ist, ist es ein Vergnügen, es sehr kalt zu trinken, um Ihren Durst zu stillen.
Vergessen Sie nicht, dass es sehr wichtig ist, hydriert zu bleiben, besonders bei heißem Wetter!
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