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Nehmen Sie eine positive Einstellung an
Es mag simpel klingen, aber es ist erwiesen, dass eine positive Einstellung dabei hilft, die Symptome der Fibromyalgie zu lindern. Dies bedeutet nicht, Fehler zu ignorieren , sondern sich auf das zu konzentrieren, was verbessert werden kann .
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Üben Sie Entspannungstechniken
Meditation , tiefes Atmen oder sogar Yoga können helfen, körperliche und emotionale Spannungen abzubauen . In Frankreich bieten viele Wellnesszentren Sitzungen an, die auf Menschen mit chronischen Schmerzen zugeschnitten sind .
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Support erhalten
Ein Gespräch mit einem Fachmann , sei es ein Psychologe, Therapeut oder spezialisierter Coach , kann Ihnen dabei helfen, die Emotionen zu identifizieren, die Sie tendenziell unterdrücken, und ihnen auf gesunde Weise Ausdruck zu verleihen .
Eine Harmonie, die wiedergefunden werden muss
Um mit Fibromyalgie besser leben zu können , ist es wichtig zu verstehen, dass Körper und Geist eng miteinander verbunden sind . Wenn Sie ausdrücken können, was Sie belastet, und emotionale Balance finden , sind Sie bereits auf dem richtigen Weg, den Schmerz zu lindern, der Sie überwältigt .
Der Schlüssel? Lernen Sie , Ihre Emotionen zu erkennen, zu akzeptieren und auszudrücken, um zu verhindern, dass sie zu einer unsichtbaren Belastung werden . Es ist Zeit, loszulassen, was Sie vergraben haben, und Ihr Wohlbefinden wiederzuentdecken !
