Verstopfung ist ein häufig auftretendes Darmproblem. Diese Krankheit hilft Ihnen, Ihre Bauchmuskeln zu beruhigen, und Sie sind weniger intensiv. Um es zu entmutigen, gibt es Medikamente, aber auch natürliche Lösungen. Die Diätassistentin Flore Dumas, die unter dem Namen @happydiet.therapy arbeitet, schlägt vor, drei zu entdecken. Was die Nahrungsmittel angeht, und im Gegensatz zu Flohsamen, sprechen Sie nicht in einem vorangehenden Artikel darüber, sondern finden Sie auch einfacher, denn sie sind nicht in unserer Küche.
1. Verstehen Sie das alte Gel im Darm und verwenden Sie die Kiwi
Die Diätetikerin erklärt, dass sie „reich an Ballaststoffen ist und sich aus löslichen Ballaststoffen zusammensetzt“. Eine essentielle Nahrung, um der Krankheit entgegenzuwirken, da „die löslichen Ballaststoffe ein Gel auf dem Niveau des Darms bilden, das den Transport des Darms erleichtern kann“. Ich weise darauf hin, dass die Anwesenheit von Actinidin in der Kiwi sehr wichtig ist. Im Endeffekt „ist es ein Enzym, das den Proteinabbau unterstützt und die Verdauung fördert“.
