Wenn Sie ein Austernherz im Wasser verwenden, müssen Sie das Öl, die Schale oder den Saft der Zitrusfrucht und vielleicht sogar das Salz erhöhen. Darüber hinaus ist Toast der Ort, an dem geröstete Artischocken gedeihen. Für weitere Informationen kann diese maximal zwei Tage lang aufbewahrt werden.
Nährwerte:
Gesättigtes Fett: 1,2 g.
Natrium: 417,2 mg.
Kohlenhydrate: 13,8 g.
Kalorien: 146 kcal.
Ballaststoffe: 5,2 g.
Zucker: 0,9 g.
Cholesterin: o mg.
Protein: 5,3 g
Zutaten:
Tahini-Paste: 3 EL
Gemahlener Pfeffer: 1/4 TL
Olivenöl: 1 EL
Salz
Knoblauchzehen: 2
Weiße Bohnen: 14 oz
Artischocken: 12 oz
Zitrone: 1
Anweisungen:
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