4. Stark koffeinhaltige Getränke
Energydrinks und andere koffeinhaltige Getränke können den Blutdruck erhöhen, den Herzrhythmus stören und den erholsamen Schlaf beeinträchtigen.
Mit der Zeit kann dies zu chronischen Gesundheitsproblemen wie erhöhtem Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes führen.
Viele dieser Getränke enthalten auch zugesetzten Zucker, was ihre negativen Auswirkungen auf die Gesundheit verstärkt. Wenn Sie täglich mehrere Energydrinks oder Tassen Kaffee trinken, sollten Sie Ihren Konsum reduzieren.
Versuchen Sie, auf koffeinfreien Kaffee oder koffeinfreie Kräutertees wie Kamille, Hibiskus oder Rosmarin umzusteigen, die eine beruhigende und durchblutungsfördernde Wirkung haben, ohne die nervös machenden Nebenwirkungen.
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