1. Anstatt stundenlang Cardio zu machen und den Körper zur Produktion von Stresshormonen zu zwingen, die die Fettverbrennung behindern, können Sie eine Trainingsart wählen, die Ihnen gefällt, und diese täglich eine Stunde lang ausüben. Mindestens 30 Minuten Training täglich beschleunigen den Stoffwechsel und erhöhen den Kalorienverbrauch.
2. Anstatt Fettverbrennungspillen einzunehmen, die diesen Mechanismus zerstören und die Fettspeicherung mit der Zeit erhöhen, wenn Sie aufhören, sie einzunehmen (weil Sie sie nicht Ihr ganzes Leben lang einnehmen werden), können Sie einen aktiven Lebensstil pflegen und langes Sitzen vermeiden.
