💤Warum geschieht dies hauptsächlich im Schlaf?
Im Schlaf entspannen sich die Muskeln, auch jene, die den Speichel im Mund halten. Neigt man den Kopf nach vorn oder zur Seite, kann Speichel leicht austreten.
Das ist gelegentlich völlig normal, tritt es jedoch täglich oder übermäßig auf, sollte man die Ursache abklären lassen.
🩺Wie man übermäßigen Speichelfluss kontrolliert oder stoppt
Hier sind einige einfache und natürliche Wege, um es zu reduzieren.👇
1️⃣Ändern Sie Ihre Schlafposition – versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen.
2️⃣Trinken Sie ausreichend – Flüssigkeitsmangel kann den Speichelfluss verdicken und die Speichelproduktion anregen.
3️⃣Befreien Sie Nase und Nebenhöhlen – atmen Sie durch die Nase, nicht durch den Mund.
4️⃣Vermeiden Sie scharfe oder schwere Mahlzeiten am Abend – diese können vermehrten Speichelfluss verursachen.
5️⃣Verwenden Sie zuckerfreien Kaugummi oder Mundwasser – dies hilft, die Speichelproduktion zu regulieren.
6️⃣Suchen Sie einen Arzt auf, wenn dies täglich vorkommt – übermäßiger und anhaltender Speichelfluss kann auf eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) oder andere Gesundheitsprobleme hinweisen.
