Fazit: Schlafen Sie gut… ohne Pinkelwecker
Das nächtliche Aufstehen zum Wasserlassen ist nicht unvermeidlich. Hinter dieser kleinen Unannehmlichkeit kann sich ein echtes Ungleichgewicht in Ihrem Schlafrhythmus oder Ihren Lebensgewohnheiten verbergen. Indem Sie einige wichtige Verhaltensweisen ändern und Ihren biologischen Rhythmus respektieren, können Sie wieder einen kontinuierlichen, tiefen und erholsamen Schlaf erlangen.
Und morgen früh? Sie werden ausgeruht und konzentriert sein … und vor allem müssen Sie Ihr Bett nicht mitten in der Nacht verlassen.
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