Schon 15 Minuten Gehen am Tag können Ihren Körper und Ihre Gesundheit radikal verändern.

Hypertonie. Mehrere Studien haben gezeigt, dass moderate körperliche Aktivität den Blutdruck deutlich verbessern kann, insbesondere bei Menschen mit chronischer Hypertonie.

Verdauung. Körperliche Aktivität fördert die Darmpassage und verbessert die allgemeine Funktion des Verdauungssystems.

Knochen und Gelenke. Regelmäßige körperliche Aktivität, auch moderate, stärkt die Knochen, erhöht ihre Dichte und verringert das Osteoporoserisiko. Auch die Muskeln werden gestärkt.

Verbessert die Stimmung. Ein schöner Spaziergang im Park oder Wald steigert die Produktion von Endorphinen und sorgt für ein anhaltendes Wohlbefinden.