Spinat und Gurke : Reich an Wasser und Ballaststoffen, fördern sie die Flüssigkeitszufuhr und helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
Zitrone : Unterstützt die Leberfunktion, indem sie die Gallenproduktion anregt und die Verdauung unterstützt.
Ingwer : Regt die Verdauung an, lindert Blähungen und hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Sellerie : Fördert die Verdauung und hat leicht harntreibende Eigenschaften, die bei der Entgiftung helfen.
Kurkuma : Unterstützt die Gesundheit der Leber, indem es die Entgiftungsprozesse fördert.
Leinsamen : Reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren, helfen bei der Reinigung des Verdauungstrakts und fördern einen gesunden Stuhlgang.
Zusätzliche Tipps :
Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
Versuchen Sie, während der Reinigungsphase verarbeitete Lebensmittel, übermäßigen Zucker und Alkohol zu vermeiden, damit Ihre Leber ihre Arbeit verrichten kann.
Integrieren Sie wenn möglich leichte Übungen wie Spazierengehen oder Yoga, um den Kreislauf anzuregen und den Reinigungsprozess zusätzlich zu unterstützen.
Dieses Rezept kann einmal täglich als Teil eines Entgiftungsplans zubereitet werden, um Darm und Leber auf natürliche Weise zu reinigen. Wenn Sie weitere Informationen zur Entgiftung wünschen oder ein anderes Rezept benötigen, lassen Sie es mich wissen!
