Möglicherweise haben wir endlich eine Antwort auf die steigende Zahl von Dickdarmkrebserkrankungen bei jungen Erwachsenen
- Nehmen Sie mehr Ballaststoffe zu sich : Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sind die wichtigsten Verbündeten unserer Darmflora.
- Achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung : Besonders wohltuend sind Menüs im mediterranen Stil.
- Reduzieren Sie stark verarbeitete Produkte : weniger Fertiggerichte, mehr „hausgemachte“.
- Treiben Sie regelmäßig Sport : Das regt auch die Darmtätigkeit und das Darmgleichgewicht an.
- Hören Sie auf Ihren Körper : Anhaltende Müdigkeit, Bauchschmerzen oder Verdauungsprobleme? Ignorieren Sie sie am besten nicht.
Was wäre, wenn unser Magen doch wüsste, was die Zukunft für uns bereithält?
