Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, unter Gelenkschmerzen oder Knochenproblemen leidet, werden Sie vielleicht erstaunt sein über die Kraft von etwas so Einfachem wie Eierschalen. Eierschalen werden oft gedankenlos weggeworfen, sind aber eine unglaubliche natürliche Quelle für Kalzium und andere Mineralien, die die Knochengesundheit unterstützen. So wirken sie und wie Sie sie verwenden können, um Schmerzen zu lindern und Ihre Knochen zu stärken.
Warum Eierschalen bei Knochen- und Gelenkschmerzen so wirksam sind
Reich an Kalzium:
Eierschalen bestehen zu etwa 95 % aus Kalziumkarbonat, einer leicht absorbierbaren Form von Kalzium. Dieses Mineral ist für den Aufbau und Erhalt starker Knochen und Gelenke unerlässlich.
Enthält Spurenelemente:
Neben Kalzium enthalten Eierschalen Magnesium, Phosphor und andere Spurenelemente, die für die Knochendichte und die Gesundheit der Gelenke unerlässlich sind.
Fördert die Knorpelreparatur:
Die Membran in der Eierschale enthält Kollagen, Glucosamin und Hyaluronsäure, die Gelenkschmerzen lindern und die Knorpelreparatur fördern können.
So verwenden Sie Eierschalen zur Schmerzlinderung
1. Kalziumpulver aus Eierschalen
Was Sie brauchen:
Saubere Eierschalen (von 5–10 Eiern)
Ein Mixer oder eine Mühle
Zubereitung:
Waschen Sie die Eierschalen gründlich, um alle Rückstände zu entfernen.
Kochen Sie sie 10 Minuten lang, um sie zu sterilisieren.
Trocknen Sie die Schalen vollständig und mahlen Sie sie dann mit einem Mixer oder einer Mühle zu einem feinen Pulver.
Bewahren Sie das Pulver in einem luftdichten Behälter auf.
Anwendung:
Geben Sie täglich ½ Teelöffel Pulver in Smoothies, Suppen oder Joghurt. Dies sorgt für einen natürlichen Kalziumschub zur Stärkung Ihrer Knochen und Gelenke.
2. Heilmittel aus Eierschalen und Zitronensaft
Was Sie brauchen:
2–3 Eierschalen
Frisch gepresster Saft von 2 Zitronen
Zubereitung:
