So machen Sie goldene Milch zu Hause
Zutaten:
- 1 Tasse ungesüßte Mandel- oder Hafermilch
- 1/2 Teelöffel Kurkumapulver
- Eine Prise schwarzer Pfeffer (unterstützt die Aufnahme)
- 1/4 Teelöffel Zimt
- Optional: 1/2 Teelöffel geriebener Ingwer
Zubereitung:
Alle Zutaten in einem kleinen Topf erhitzen. Gut vermischen und 5 Minuten köcheln lassen. Bei Bedarf abseihen. Warm genießen.
Beginnen Sie mit einer Tasse pro Tag, besonders abends. Es ist eine kleine, wohltuende Angewohnheit, die mit der Zeit große Vorteile bringen kann – ein warmer Schluck nach dem anderen.
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