🔍Warum schwellen die Knöchel an?
Zu den häufigsten Ursachen für Knöchelschwellungen zählen:
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💧 Wassereinlagerungen
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🔄 Probleme mit der venösen Durchblutung
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🌡️ Hormonelle Veränderungen (z. B. während der Schwangerschaft oder der Wechseljahre)
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☀️ Übermäßige Hitze
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🪑 Länger anhaltende statische Haltung (zu viel Stehen oder Sitzen)
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🍟 Ernährung reich an Salz und verarbeiteten Lebensmitteln
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⚖️ Übergewicht oder Bewegungsmangel
🌿Natürliche Heilmittel zur Reduzierung von Knöchelschwellungen
1. ❄️Kalte Kompressen
Legen Sie einen in kaltes Wasser getauchten Waschlappen oder in ein Handtuch gewickelte Eiswürfel auf die Haut. Die Kälte hilft, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren und das Gefühl von Leichtigkeit zu verbessern.
2. 🛁Fußbäder mit grobem Salz
Weichen Sie Ihre Füße in warmem Wasser mit 2-3 Esslöffeln grobem Salz ein . Diese Behandlung entspannt das Gewebe und regt die Durchblutung an .
