Tipp: Machen Sie gleich morgens leichte Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern.
Verdauungsstörungen (Reizdarmsyndrom)
Blähungen, Krämpfe, Verstopfung, Durchfall … Viele Menschen mit Fibromyalgie leiden auch unter Verdauungsproblemen.
Warum? Entzündungen und krankheitsbedingter Stress stören das Verdauungssystem.
Empfindlichkeit gegenüber Temperaturschwankungen:
Kälte, Feuchtigkeit oder sogar Zugluft können Schmerzen verschlimmern und ein Aufflammen der Symptome auslösen.
Tipps: Ziehen Sie sich in Schichten an und vermeiden Sie zu kalte oder zu stark klimatisierte Umgebungen.
Angst und Depression
Die chronischen Schmerzen, die Müdigkeit und die Einschränkungen, die Fibromyalgie mit sich bringt, sind oft stimmungsbedingt. Betroffene leiden häufig unter Angstzuständen, Stress oder Depressionen.
Unterstützung: Therapie, Meditation, psychologische und familiäre Unterstützung sind unerlässlich.
Harnprobleme und Beckenschmerzen
Einige Patienten leiden unter häufigem Harndrang, Beckenschmerzen oder einem brennenden Gefühl, ohne dass eine Infektion erkennbar ist.
Warum? Nerven- und Muskelhyperaktivität im Beckenbereich.
Wie kann man mit Fibromyalgie besser leben?
Obwohl es keine Heilung gibt, können verschiedene Strategien helfen, die Symptome zu lindern:
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