Erfahren Sie, wie Sie nachts 15 Kilo Abfall aus Ihrem Dickdarm entfernen

Andrew Raposo empfiehlt außerdem eine Liste mit Lebensmitteln, die man aufgrund ihres Nährstoffreichtums zu Hause haben sollte: Er selbst bevorzugte bestimmte Lebensmittel gegenüber anderen. Hier sind die verschiedenen Lebensmittel und ihre jeweiligen Vorteile:
Als Proteinquelle: Hähnchenbrust, Pute, Rindfleisch (maximal zweimal pro Woche), Eier, Lachs, fetter Fisch und Meeresfrüchte. Als Quelle für gesunde Fette: Olivenöl, Avocado, Kokosöl, Nüsse. Als Kohlenhydratquelle: Süßkartoffel, Quinoa. Als Quelle für Vitamine und Mineralstoffe: Obst und Gemüse. Zusätzlich zu diesen Tipps finden Sie hier ein schlankmachendes und entspannendes Rezept zum Genießen vor dem Schlafengehen:

Zutaten :


1 Teelöffel Bio-Honig

1 Teelöffel Zimt

1 Tasse kochendes Wasser

Honig und Zimt in eine Tasse heißes Wasser geben und gut verrühren. Trinken Sie diese Mischung vor dem Schlafengehen und werden Sie die überflüssigen Pfunde los. Vorteile der Rezeptzutaten für die Gewichtsabnahme: Honig: Er ist bekannt für seine zahlreichen antitoxischen und heilenden Eigenschaften. Honig wirkt außerdem effektiv gegen die Fettverbrennung im Schlaf. Er trägt zu einer guten Verdauung bei, indem er Abfallstoffe ausscheidet. So beugt er Fettansammlungen vor.

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