Erdbeer-Milchshake mit nur 3 Zutaten – so lecker & gesund!

Erfrischend, fruchtig & in 2 Minuten gemixt – dieser Milchshake ist perfekt für heiße Tage, als Snack oder gesunder Frühstücksdrink. Ganz ohne Zusatzstoffe – nur pure Erdbeerliebe! 🍓✨

🛒 Zutaten für 2 Gläser:

250 g frische Erdbeeren (oder TK, aufgetaut) 🍓

300 ml Milch (z. B. Vollmilch, Mandel-, Hafer- oder Sojamilch) 🥛

1 reife Banane 🍌 (als natürlicher Süßmacher – ersetzt Zucker!)

👩‍🍳 Zubereitung:

Erdbeeren waschen & vom Grün befreien.

Zusammen mit der Banane und der Milch in einen Mixer geben.

Kurz auf höchster Stufe cremig mixen – fertig!

Nach Belieben mit Eiswürfeln servieren oder kurz kühlen. ❄️

💡 Tipps & Varianten:

 

Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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