Nehmen Sie Kalzium zu sich: Kalzium bindet an Oxalate, wodurch sie leichter durch die Nieren gelangen und das Risiko von Nierensteinen verringert wird.
Essen Sie gekochtes Gemüse: Die Ballaststoffe in gekochtem Obst und Gemüse können sich im Darm an Oxalate binden und deren Durchblutung verhindern.
Schritt 2: Verwenden Sie Ballaststoffe, um urämische Toxine auszuscheiden
Urämische Toxine, Abfallprodukte, die durch den Abbau von Proteinen entstehen, können sich im Blut anreichern, wenn die Nieren nicht in der Lage sind, sie effektiv zu filtern. Ballaststoffe, insbesondere lösliche Ballaststoffe, können sich an diese Giftstoffe im Darm binden und verhindern, dass sie in den Blutkreislauf gelangen. Die besten Restaurants in der Nähe
Akazienfaser: Besteht zu 85-95 % aus löslichen Ballaststoffen und kann nicht nur die Dialyse verhindern, sondern auch vor der Aufnahme von Schadstoffen schützen.
Schritt 3: Erhöhen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel
Eine beträchtliche Anzahl von Menschen mit Nierenproblemen benötigt ein Vitamin-D-Präparat. Dieses Vitamin spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Blutdrucks, der Knochengesundheit und der Senkung des Kreatininspiegels. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kaufen
Um Ihre Vitamin-D-Zufuhr zu erhöhen:
Fügen Sie fetten Fisch wie Lachs, Sardinen und Thunfisch hinzu.
Füge das Eigelb zu deiner Ernährung hinzu.
Pilze essen, die dem Sonnenlicht ausgesetzt sind.
Darüber hinaus trägt die tägliche Sonneneinstrahlung auch dazu bei, einen optimalen Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten.
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