Während Sie auf den Rat eines Arztes warten, finden Sie hier einige nützliche Tipps zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens:
- Legen Sie Ihre Beine regelmäßig hoch : Dies fördert den venösen Rückfluss.
- Bewegen Sie sich oft : Vermeiden Sie es, zu lange zu sitzen oder zu stehen, ohne die Haltung zu ändern.
- Tragen Sie Stützstrümpfe : besonders nützlich bei langem Stehen oder auf Flugreisen.
- Kühle Kompressen auflegen : Das kann das Gefühl schwerer Beine lindern.
- Massieren Sie Ihre Beine sanft nach oben in Richtung Herz, um die Durchblutung anzuregen.
- Trinken Sie ausreichend Wasser und achten Sie auf ein stabiles Gewicht : Dies reduziert den Druck auf das Venensystem.
- Fortsetzung
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