Ihr Lebensstil könnte heimlich Ihrem Herzen 
schaden 4 Gewohnheiten, die Sie sofort aufhören müssen! 
Herzinsuffizienz ist eine der häufigsten Todesursachen weltweit, und ihre Prävalenz nimmt weiter zu. Mediziner sagen, dass viele Fälle von Herzinsuffizienz vermeidbar sind, wobei die Wahl des Lebensstils eine wichtige Rolle spielt. Während einige gesundheitliche Probleme nicht verhindert werden können, erhöhen bestimmte tägliche Gewohnheiten das Risiko für Herzinsuffizienz erheblich. Ärzte warnen, dass, egal wie schwierig es erscheinen mag, diese vier Gewohnheiten beseitigt werden müssen, um Ihr Herz und Ihre allgemeine Gesundheit zu schützen.
1. Übermäßiger Salzkonsum
Eine hohe Natriumzufuhr ist einer der wichtigsten Faktoren bei Herzinsuffizienz. Überschüssiges Salz führt dazu, dass der Körper Wasser zurückhält, was zu einem erhöhten Blutdruck führt. Im Laufe der Zeit schwächt Bluthochdruck das Herz und erhöht den Druck auf es, was letztendlich zu Herzversagen führt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass Erwachsene nicht mehr als 2.000 Milligramm Natrium pro Tag zu sich nehmen, aber viele Menschen überschreiten diesen Grenzwert aufgrund des hohen Natriumgehalts von verarbeiteten Lebensmitteln, Restaurantmahlzeiten und Snacks regelmäßig.
