Viele von uns achten nicht auf ihre Schlafposition; wir wählen einfach die, die sich am bequemsten anfühlt. Aber wussten Sie, dass das Schlafen auf der linken Seite einen erheblichen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann? Wissenschaftliche Erkenntnisse und jahrhundertealte ganzheitliche Gesundheitspraktiken belegen, dass diese scheinbar harmlose Angewohnheit starke gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier erfahren Sie, warum das Schlafen auf der linken Seite die gesündeste Wahl sein könnte.
1. Verbessert die Verdauung auf natürliche Weise
Magen und Bauchspeicheldrüse befinden sich auf der linken Körperseite. Wenn Sie auf dieser Seite schlafen, wird die Schwerkraft genutzt, um Nahrungsreste durch den Verdauungstrakt zu transportieren. Außerdem verbessert sich der Fluss der Pankreasenzyme, was die Verdauung effizienter macht. Diese Position ist besonders hilfreich für Menschen mit Blähungen, Verdauungsstörungen oder Verstopfung.
2. Fördert eine bessere Herzgesundheit
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1. Verbessert die Verdauung auf natürliche Weise
Magen und Bauchspeicheldrüse befinden sich auf der linken Körperseite. Wenn Sie auf dieser Seite schlafen, wird die Schwerkraft genutzt, um Nahrungsreste durch den Verdauungstrakt zu transportieren. Außerdem verbessert sich der Fluss der Pankreasenzyme, was die Verdauung effizienter macht. Diese Position ist besonders hilfreich für Menschen mit Blähungen, Verdauungsstörungen oder Verstopfung.
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