Damit Sie die Umgebung der Nacht beleuchten und kommentieren und Abhilfe schaffen können

Merke dir Folgendes: Nächtliches Aufwachen ist nicht unvermeidlich. Indem du deine Umgebung, deine Gewohnheiten und deine Abendrituale anpasst, kannst du wieder erholsam schlafen und endlich wieder durchschlafen.