Hilft Ihnen, schneller einzuschlafen.
Laut Dermatologen kann eine heiße Dusche am Abend das Einschlafen um etwa zehn Minuten beschleunigen. Das liegt daran, dass das heiße Wasser die Körpertemperatur kurzzeitig erhöht. Beim Verlassen der Dusche signalisiert der Temperaturabfall dem Gehirn, dass es Zeit zum Ausruhen ist.
Dieser Vorgang ahmt den natürlichen Temperaturabfall vor dem Schlafengehen nach und erleichtert so das Einschlafen.
Entspannt die Muskeln und beugt Krämpfen vor.
