Knoblauch ist mehr als nur eine köstliche Zutat – er ist auch ein wirksames Heilmittel. Dank seiner unglaublichen medizinischen Eigenschaften ist Knoblauch besonders wirksam bei der Gesundheit der Atemwege. Wenn Sie eine natürliche Lösung zur Reinigung Ihrer Lunge und Linderung von Hustensymptomen benötigen, versuchen Sie, Ihren eigenen Knoblauch-Hustensaft herzustellen. Dieses Mittel aus Knoblauch, Honig und Zitrone ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch äußerst wirksam bei der Förderung der Lungengesundheit.
Zutaten:
- 8-10 Zehen frischer Knoblauch, geschält und fein gehackt
- 1 Tasse Honig (vorzugsweise roh und biologisch)
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Tasse Wasser (optional, zum Verdünnen, falls gewünscht)
Anweisungen:
Schritt 1: Den Knoblauch vorbereiten
Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken oder zerdrücken. Durch das Zerdrücken des Knoblauchs wird Allicin freigesetzt, der Hauptwirkstoff des Knoblauchs, der für seine antimikrobiellen und immunstärkenden Eigenschaften bekannt ist.
Schritt 2: Mit Honig und Zitrone mischen
In einem kleinen Topf den gehackten Knoblauch mit Honig vermengen. Die Mischung bei schwacher Hitze erhitzen, bis sie flüssig wird und der Knoblauch gut eingearbeitet ist. Achten Sie darauf, die Mischung nicht zu kochen oder zu überhitzen, da dies die wohltuenden Eigenschaften des Honigs beeinträchtigen kann.
Vom Herd nehmen und die Mischung etwas abkühlen lassen.
Den Zitronensaft unterrühren. Zitrone sorgt nicht nur für einen erfrischenden Geschmack, sondern liefert auch zusätzliches immunstärkendes Vitamin C.
Schritt 3: Optionale Wasserzugabe
Wenn die Mischung zu dick oder zu stark ist, können Sie eine Tasse Wasser mit Honig und Knoblauch in den Topf geben. Erwärmen Sie die Mischung vorsichtig, um alle Zutaten zu vermischen, ohne sie zum Kochen zu bringen.
