Unser Körper ist darauf ausgelegt, Fett um unseren Schwerpunkt herum zu speichern, dh um den Bauch, die Fettpölsterchen und die Hüften. Die Speicherung von Fett in entfernten Bereichen wie Händen und Füßen würde viel mehr Energie erfordern, um es zu transportieren und zu verwenden. Der biologische Zweck der Fettspeicherung besteht darin, eine Energiereserve für den Fall eines zukünftigen Hungertodes aufzubauen. Lassen Sie uns gemeinsam sehen, wie Sie dieses Bauchfett effektiv und ohne Rückgriff auf Kraftdiäten reduzieren können, die auf lange Sicht schwer einzuhalten sind.
Begrenzen Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
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