Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die von unserem Körper produziert wird und auch in der Nahrung enthalten ist, die wir essen. Obwohl wir für eine normale Zellfunktion eine bestimmte Menge Cholesterin benötigen, kann eine übermäßige Ansammlung von Cholesterin im Blut gesundheitsschädlich sein. Dies kann zur Bildung von Plaque in den Arterien führen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und andere Gesundheitsprobleme erhöhen kann.
Knoblauch und Zitrone sind zwei Lebensmittel, deren Fähigkeit, die Arterien zu reinigen und den Cholesterinspiegel zu senken, untersucht wurde. Knoblauch enthält Schwefelverbindungen, die zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels (schlechtes Cholesterin) im Blut beitragen können, während Zitrone reich an Antioxidantien, Vitamin C und löslichen Ballaststoffen ist, die zur Senkung des Gesamtcholesterinspiegels im Blut beitragen können.
So bereiten Sie diese Knoblauch-Zitronen-Kur zu, um die Arterien zu reinigen und den Cholesterinspiegel zu senken:
Zutaten
6 Zitronen
4 Knoblauchzehen
3 Liter kochendes Wasser
Vorbereitung
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