Le stress et l’anxiété sont des réponses naturelles aux défis et aux exigences, qu’ils soient causés par un mode de vie effréné, une surcharge de travail ou une mauvaise gestion émotionnelle . Cependant, lorsqu’ils se prolongent, ils peuvent avoir un impact négatif sur notre santé .
Du simple inconfort comme des maux de tête aux problèmes cardiaques graves , le stress et l’anxiété peuvent se manifester de diverses manières dans le corps . Voici sept symptômes courants qui indiquent que ces troubles peuvent affecter votre bien-être.
Comment le stress se manifeste dans le corps
1. Tension musculaire
L’un des signes les plus évidents du stress est la tension musculaire . Sous pression, les muscles, en particulier ceux du cou, des épaules et du dos , ont tendance à se contracter pour se défendre.
Ce raideur constant peut entraîner des douleurs et un inconfort chronique . De plus, le stress peut provoquer un serrement des mâchoires ou un grincement des dents , ce qui peut entraîner un bruxisme ou des maux de tête .
✅ Solution : La pratique de techniques de relaxation et d’étirements peut aider à réduire les tensions musculaires .
2. Maux de tête
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