Ihr Körper sendet Ihnen ständig Signale. Wenn Sie darauf achten, wird er Sie warnen, wenn etwas nicht stimmt. Manche dieser Anzeichen sind offensichtlich, wie eine verstopfte Nase bei einer Erkältung oder Fieber bei einer Grippe oder einer Infektion, während andere, Anzeichen für einen schlechten Gesundheitszustand, weniger offensichtlich sind.
Andere Symptome sind jedoch viel subtiler. Chronische Erkrankungen sind nicht immer offensichtlich. Obwohl chronische Probleme in der Regel weniger schwerwiegend sind als akute Gesundheitsprobleme, können sie unbehandelt zu ernsteren Folgen führen. Daher ist es entscheidend, auf sie zu achten.
Ihr Körper kann auf vielfältige, subtile Weise mit Ihnen kommunizieren. Diese Liste ist weder vollständig noch als Diagnose gedacht, aber hier sind vier Anzeichen für gesundheitliche Probleme und wie Sie damit umgehen können.
4 subtile Anzeichen für schlechte Gesundheit
1. Kribbeln oder Schmerzen in den Beinen
Wenn Sie ein Kribbeln in den Beinen oder einen unkontrollierbaren Bewegungsdrang verspüren, leiden Sie möglicherweise unter dem Restless-Legs-Syndrom (RLS), einem Symptom gesundheitlicher Probleme. Es tritt meist abends oder nachts im Sitzen oder Liegen auf.
Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) wird auch Willis-Ekborn-Syndrom genannt. Hauptsymptom ist ein starker Bewegungsdrang in den Beinen. Betroffene finden meist Linderung durch Dehnübungen, Beinbewegungen oder Gehen. Zu den Symptomen, die bei RLS auftreten können, gehören:
- Kriechen
- Kriechend
- Ziehen
- Pulsierend
- Schmerzhaft
- Juckend
- Elektrisch
Das Restless-Legs-Syndrom (RLS), das häufig nachts auftritt, kann den Schlaf stören. Dies kann Ihre allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen.
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, beispielsweise solche, die den Dopaminspiegel im Gehirn erhöhen oder die Kalziumkanäle beeinflussen. Auch einige Schmerzmittel, Muskelrelaxantien und Schlafmittel können hilfreich sein.
Es gibt viele Hausmittel gegen das Restless-Legs-Syndrom (RLS). Ein warmes Bad oder eine Massage können die Symptome lindern, ebenso wie warme oder kalte Kompressen gegen die Schmerzen in den Gliedmaßen. Manche Menschen empfinden die Einnahme von Magnesiumpräparaten als hilfreich. Müdigkeit verschlimmert RLS oft, daher ist ein regelmäßiger Schlafrhythmus mit ausreichend Schlaf ebenfalls empfehlenswert.
Mäßige, regelmäßige Bewegung kann die Symptome lindern, während übermäßige Anstrengung oder Sport am späten Abend sie verschlimmern können. Auch eine Reduzierung des Koffeinkonsums kann hilfreich sein.
2. Ihre Handschrift, Ihr Geruchssinn oder Ihre Träume verändern sich.
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