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Wählen Sie ballaststoffreiches Brot
Roggen- oder Mehrkornbrot bietet viel mehr Nährwerte als die raffinierte Weißbrotvariante.
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Verzichten Sie auf Zucker in Ihren Heißgetränken
Durch diese einfache Änderung können Sie jede Woche Hunderte unnötiger Kalorien einsparen.
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Integrieren Sie grünen Tee in Ihre Routine
Zwei Tassen dieses uralten Getränks täglich sind ein echter Schlankheitsbringer.
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Üben Sie das tägliche Gehen
Genauso effektiv wie Laufen zum Kalorienverbrennen, aber viel einfacher in einen vollen Terminkalender zu integrieren.
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Nehmen Sie eine aufrechte Haltung ein
Eine gute Körperhaltung beeinflusst den Stoffwechsel positiv und verbessert Ihr Aussehen. Probieren Sie es aus, die Ergebnisse werden Sie überraschen .
