Gesunde Alternativen zur Unterstützung der Schilddrüse.
Anstelle der oben genannten Lebensmittel sollten Sie sich auf Folgendes konzentrieren:
Frisches Obst und Gemüse (Kreuzblütler nur mäßig gekocht)
Mageres Eiweiß wie Fisch, Hähnchen und Hülsenfrüchte.
Vollkornprodukte (bei Bedarf glutenfrei)
Nüsse und Samen (Paranüsse sind reich an Selen und gut für die Schilddrüsengesundheit)
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Kräutertees
Abschließende Gedanken:
Wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion oder anderen Schilddrüsenproblemen leiden, kann Ihre Ernährung Ihr tägliches Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Indem Sie diese 19 Lebensmittel meiden und gesündere Alternativen wählen, können Sie Ihre Energie steigern, Ihren Hormonhaushalt ausgleichen und Ihren Stoffwechsel verbessern. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder eine qualifizierte Ernährungsfachkraft, bevor Sie größere Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, insbesondere wenn Sie Schilddrüsenmedikamente einnehmen.
