10 Möglichkeiten, den pH-Wert Ihres Körpers zu verbessern

6. Atmen Sie tief durch

Tiefes Atmen, insbesondere  im Freien , trägt dazu bei, Ihren Körper besser  mit Sauerstoff zu versorgen . Dies trägt zur  Reduzierung der Säure bei  und  gleicht Ihren inneren pH-Wert aus . Machen Sie es sich zur Gewohnheit   , jeden Tag  Atemübungen zu machen, auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang ist .

7. Reduzieren Sie Ihren Fleischkonsum

Insbesondere rotes Fleisch gilt  als  säurebildend . Versuchen Sie, den Konsum zu reduzieren, indem Sie   mehrmals pro Woche vegetarische Gerichte zu sich nehmen. Hülsenfrüchte  ,  Vollkornprodukte  und  verschiedene Gemüsesorten können  Ihren Nährstoffbedarf optimal decken.

8. Vermeiden Sie Limonaden und zuckerhaltige Getränke

Nur ein Glas Limonade erfordert eine  große Menge alkalisches Wasser,  um von Ihrem Körper neutralisiert zu werden. Ersetzen Sie sie durch  Mineralwasser  oder  natürliche Aufgüsse, um Ihr Säure-Basen-Gleichgewicht  aufrechtzuerhalten  .