Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das an über 300 enzymatischen Reaktionen im menschlichen Körper beteiligt ist, darunter Stoffwechsel, Proteinsynthese sowie Muskel- und Nervenfunktion. Es beeinflusst außerdem die Blutzuckerkontrolle und die Blutdruckregulation. Magnesium ist essenziell für die Herzgesundheit und beugt chronischen Erkrankungen wie Alzheimer, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Migräne vor. Die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr variiert je nach Alter, Geschlecht und anderen Faktoren, doch viele Erwachsene können ihren Bedarf nicht allein über die Ernährung decken.
Mehr dazu auf der nächsten Seite (Anzeige)
Wenn Sie fortfahren möchten, klicken Sie auf die Schaltfläche unter der Anzeige.⤵️
