Zutaten
- Getrocknete Hibiskusblüten (1-2 Esslöffel) oder 1 Hibiskusteebeutel
- 1 Tasse kochendes Wasser
Anweisungen
1. Den Hibiskus ziehen lassen: Geben Sie einige getrocknete Hibiskusblüten oder einen Teebeutel in eine Tasse.
2. Kochendes Wasser einfüllen: Füllen Sie die Tasse mit kochendem Wasser und achten Sie darauf, dass der Hibiskus bedeckt ist.
3. Ziehen lassen: Lassen Sie den Tee 5–10 Minuten ziehen, je nachdem, wie stark Sie ihn mögen. Je länger er zieht, desto intensiver sind Farbe und Geschmack.
4. Abseihen und genießen: Blüten und Teebeutel entfernen und nach Belieben mit Honig süßen oder für einen säuerlichen Geschmack so lassen.
Empfohlene Tagesdosis
Trinken Sie täglich eine Tasse Hibiskustee. Am besten trinken Sie ihn zwischen den Mahlzeiten, um die Nährstoffaufnahme zu verbessern, ohne die Eisenaufnahme aus anderen Lebensmitteln zu beeinträchtigen.
Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Hibiskustee für die meisten Menschen unbedenklich ist, kann er den Östrogenspiegel beeinflussen. Schwangere oder stillende Frauen sollten daher vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Aufgrund des Einflusses auf den Blutdruck sollten Personen, die Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, einen Arzt konsultieren, um Hypotonie zu vermeiden.
Abschließende Gedanken
Hibiskustee ist eine einfache und angenehme Methode, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und die mit Blutgerinnseln verbundenen Probleme zu vermeiden. Hibiskustee mit seiner tiefroten Farbe und seinem köstlichen Geschmack ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern liefert auch
