❤️Wie Leinsamen die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern
✅: 1. Vorbeugung von Blutgerinnseln:
Die Omega-3-Fettsäuren in Leinsamen tragen dazu bei, dass das Blut weniger zähflüssig wird und verringern so das Risiko von Blutgerinnseln (Thrombosen).
Dies ist besonders wichtig für Menschen mit einem Risiko für tiefe Venenthrombose (TVT) oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
✅2. Reduziertes Schlaganfallrisiko:
Leinsamen können helfen, den Blutdruck zu senken und die Elastizität der Arterien zu verbessern, wodurch das Schlaganfallrisiko verringert wird.
Sie helfen außerdem, den Cholesterinspiegel und Entzündungen zu regulieren, die wichtige Risikofaktoren für einen Schlaganfall darstellen. ✅3. Schutz vor Herzinfarkten
: Regelmäßiger Verzehr hilft dabei:
LDL (schlechtes Cholesterin) zu senken
, HDL (gutes Cholesterin) zu erhöhen,
Triglyceride zu senken
und die Durchblutung zu verbessern.
🧴So verwenden Sie Leinsamen für optimale Ergebnisse
🥄: Empfohlene Tagesdosis:
