Was Sie brauchen: 1 reife Ananas
Zubereitung:
Die Ananas schälen und in Stücke schneiden.
Die Stücke pürieren, bis ein glatter Saft entsteht. Nach Belieben etwas Wasser oder Eis hinzufügen.
Täglich ein Glas trinken, um Schwellungen zu reduzieren. 2. Ananas
-Smoothie Zutaten: 1 Tasse frische Ananasstücke 1 Banane (für zusätzliches Kalium) 1/2 Tasse Kokoswasser Eine Handvoll Spinat (optional, für zusätzliche Nährstoffe)
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